睡眠の質と鬱の経過
こんにちは、Valleyです。
先日、鬱状態で心療内科へ行き症状を伝えた所、鬱用のお薬を処方してもらいました。
そのおかげか当分続いた鬱も落ち着いてきています。
働き方も考え直して今の職場を続ける未来を見据えています。
そう、落ち着きすぎて何を書けばよいかわからなくなっていますね、それか考えるのをやめているか。
睡眠についてはどうしても何度も目が覚めてしまいます。猫が出す物音や鳴き声、少し寒いと目が覚めるその繰り返しで4，5回は起きてしまう。
猫がいないとどうなのだろう、減るのかな。おかげさまで(皮肉)睡眠不足です。
週末の仕事がない日の前日の睡眠は豊かなものです。起きた記憶がない。
やはり精神的なものが作用しているのか過去の損傷の障害として存在する症状なのか。
体重について
オランザピンの副作用で5キロ太っている。体が重い。一行動を起こすことがしんどい。筋肉がまだ追いついていないのか。「オランザピン」とSNSのつぶやき検索すると”脂肪を吸収しやすい”と書かれている。そういうことかぁ。
メンタリストDaigoが動画であげていた”かさばるものを食べる”と脳が沢山食べたと認識して満足するらしい。これを昨日からキャベツの千切りで実践している。食欲も旺盛なためここは続けたいところ。現在47㌔なので42㌔に戻ってほしい。可能なのかなぁ。
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