未分類 精神的不安の脱出
こんにちは、Valleyです。 ようやく日々の不安が落ち着いてきましたが、鬱に突入して仕事も私生活もボロボロ状態でした。 これもようやく少しずつ落ち着いてはきていますが本調子ではない。 前回話した”とある市販薬”がないと動けないです。そのこ...
未分類
未分類 未分類 無意味
こんにちは、Valleyです。 鬱状態から元気な自分に戻している過渡期で何をやるにも無意味だと思い全くもって何もしていません、このブログも当分頭から離れていました。ブログを書いても無意味だと今この瞬間も思いながらせめて継続しなければと綴って...
ライフハック 【 映画監督ソフィア・コッポラ】おすすめ作品紹介
ソフィア・コッポラは、その独特の映像美と独創的なストーリーテリングで映画界に一石を投じた監督です。彼女の作品は、感性豊かな視点から人間の内面を描き、観る者に深い感動を与えます。ここでは、彼女の代表作を紹介します。 『ロスト・イン・トランスレ...
ライフハック 節約にもなる?! 白ごはんに合うお供10選 【食卓を彩る絶品レシピ】
白ごはんは、日本人にとってなじみ深い食事ですが、おいしいおかずとの相性が重要ですよね。そこで今回は、白ごはんにぴったりのお供を10選ご紹介します。これらのおかずを組み合わせて、食卓を彩り豊かにしましょう。 からし漬け からし漬けは、辛味と...
ライフハック 最新のダイエット運動トレンド：2024年の健康的な体重管理方法
2024年、健康とフィットネスに対する関心が高まり、人々はより効果的で持続可能なダイエット運動方法を求めています。最新の研究とトレンドに基づいて、2024年のダイエット運動について探ってみましょう。 HIIT（ハイインテンシティ・インターバ...
ライフハック 一人でもできるストレス発散法：心を軽くする7つの方法
はじめに ストレスは日常生活に不可欠な要素ですが、適切に管理しなければ心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。一人でいるときでもできる効果的なストレス発散方法を紹介します。これらの方法を実践することで、心をリフレッシュし、ポジティブな気...
ライフハック あなたは猫に好かれている？猫が好きな人にする行動10選
ライフハック記事とともに心療内科へ通う日々の気付きや治療の過程をお届け。
日々の気付きについては同じ境遇の方と情報共有できれば幸いです。