ｖａｌｌｅｙ‘ｓブログ

2024年、健康とフィットネスに対する関心が高まり、人々はより効果的で持続可能なダイエット運動方法を求めています。最新の研究とトレンドに基づいて、2024年のダイエット運動について探ってみましょう。 HIIT（ハイインテンシティ・インターバ...

はじめに ストレスは日常生活に不可欠な要素ですが、適切に管理しなければ心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。一人でいるときでもできる効果的なストレス発散方法を紹介します。これらの方法を実践することで、心をリフレッシュし、ポジティブな気...

引き続き薬の調整 こんにちは、Valleyです。 ５回目の診察にいってきました。相変わらずの薬の調整の確認です。 そもそも私が処方されている薬を紹介します。 ・エビリファイ ・ジプレキサ ・ベルソムラ （用量は非公開） エビリファイは少しず...

お酒＝コスパ悪い？？ こんにち、valleyです。 2,3日ほどサボってしまいました。 この週末に送迎会があったのでその日の夜と二日酔いになった次の日は何もできず、次の日はサイトの見た目の調整を少し勉強していたためアップが疎かになった次第で...

派遣として、早6年目 見出しの通り６年目突入の現在の職場についてお話します。 こんにちは、valleyです。 この職場ではコロナ禍を跨いで勤めいている職場です。大手企業のグループ会社でもあり、 コンプライアンス、ハラスメント系ほぼほぼ皆無の...

最近始めたこと こんにちは、Valleyです。 薬の相性が抜群で睡眠もとれて、合法〇薬ではないかとうたがってしまうほどのやる気に満ちている状態です。スーパーサイヤ人一歩手前（適当） 有り余ってもったいないのでこうしてブログやいろんなAI生成...

薬の効果について こんにちは、今日は薬の効果について、そして私の日常における体験を共有したいと思います。 睡眠薬と不安を和らげる・イライラを抑える薬を常用。（現在も量を調整中）高い効果を得ています。 朝は睡眠薬の効果も上手くきれて寝起きもい...

ライフハック記事とともに心療内科へ通う日々の気付きや治療の過程をお届け。 日々の気付きについては同じ境遇の方と情報共有できれば幸いです。

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